الجمعة، 15 أغسطس 2014
الأربعاء، 5 مارس 2014
9 أسباب لاختفاء عضلات البطن
لماذا لا أملك عضلات بطن مثل الذين يظهرون في الأفلام وبطولات المصارعة، هو سؤال يتبادر إلى أذهان غالبية الشباب، وللإجابة عليه، إليك 9 أسباب تفسّر ضمور عضلات البطن.
1) عضلاتك تنمو ببطء
السبب الأول لعدم امتلاكك عضلات بطن كبيرة، قد يرجع إلى النمو البطيء لعضلاتك في منطقة البطن، فهناك كثير من الأشخاص لا تجد عضلاتهم فرصة للنمو السريع في منطقة البطن، ويكون سبب ذلك غالباً زيادة كتلة الدهون في هذه المنطقة بحيث تُعيق نمو العضلات بشكل طبيعي.
2) لم تكن في جيناتك
تلعب الجينات دوراً مهماً في جسم أي فرد محددة صفاته وهيئته، ففي مثل هذه الحالة غالباً ما تلعب الجينات دوراً في تحديد شكل العضلات في منطقة البطن، وغالباً فإن الجينات تعمل ضدك، كما ويدعم دور الجينات زيادة الدهون بالبطن في كثير من الأحيان.
3) عدم شرب كميات ماء كافية
مع نمط الحياة السريع وانتشار الوجبات والأطعمة السريعة، يتناسى الكثيرون شرب الماء بين حين وآخر، إذ يتوجب على الفرد شرب 10 أكواب يومياً من الماء على الأقل. قم بتجريب هذه النصيحة لترى اختلافات ملحوظة بعد 3 أيام من اختبار تلك النصيحة.
4) عدم النوم لساعات كافية
عادةً ما يُرهق الأفراد أنفسهم في العمل تحت ضغط شديد ولا ينامون بشكل جيد منتظم، ويوفرون النوم لعطلة نهاية الأسبوع، بالتأكيد يؤثّر ذلك على الجسم ككل، وأهم شيء هو زيادة هرمون الكورتيزون المؤدّي إلى زيادة الدهون في المعدة، مما يضعف نمو العضلات، لذلك يفضل أن تنام بشكل منتظم جيداً لمنع زيادة هذا الهرمون في جسمك.
5) أنت بحاجة إلى مزيد من الكربوهيدرات
إذا كنت ممن يعتقدون أن تخفيف تناول الكربوهيدرات هي أسرع وسيلة للقيام بحمية أو ريجيم، فأنت مخطئ، حيث إن اتباع نظام منخفض من الكربوهيدرات لمدة طويلة يُفيد في خسارة وزنك، لكنه يعمل كذلك على حرق السعرات الحرارية بجسدك، ولا تجد ما يكفي من السعرات الحرارية لتكوين عضلات بطنك التي هي في حاجة إلى كمٍّ معتدل من الكربوهيدرات.
6) لا تركز على تقاسم المنافع
بعض الرجال يكون لديهم أهداف عدة عند التدريب في صالة الألعاب الرياضية "الجيم"، حيث يقررون تكبير أجزاء على حساب أجزاء أخرى، ربما تكون هذه طريقة خاطئة لعدم تقسيم التدريب على أجزاء الجسم ككل، فإن الاهتمام بتقوية عضلات البطن فقط على حساب عضلات الكتف، طريقة خاطئة لا تحقق منها ما تريد، فحاول دائماً التركيز في التدريب بشكل عام على جميع أجزاء الجسم.
7) لديك تحكم ضعيف في بطنك
تمارين البطن وشدها لا تنتهي عند الانتهاء من التمارين فقط، حيث يقوم أغلب الشباب بتمارين البطن الشديدة في صالة الألعاب ثم الميل للراحة بعد التمرين، وهو ما يعتبر تصرفاً خاطئاً، فمن المفترض أن تبقي بطنك مشدودة طوال الوقت لتصبح عادة لديك وتظهر بشكل أكثر رشاقة.
8) الضغوط الشديدة
إن الضغط طوال الوقت له تأثير سلبي مثل قلة النوم، حيث إن المستويات العالية من التوتر تحفّز أيضاً زيادة هرمون الكورتيزون الذي يسبب سرعة كسب الدهون في منطقة البطن.
9) لا تأكل بحجم نشاطك
يبتعد الكثير من الشباب عن الوجبات المليئة بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات التي يُعتقد أنها ستزيد وزنه، لكن الحقيقة أن الابتعاد عن هذه المواد يقلل من نمو العضلات، حيث إن الشاب الذي يقوم بمجهود كبير يحتاج لمزيد من السعرات الحرارية التي تساعد عضلات الجسم ككل على النمو وعضلات البطن بشكل خاص، لذلك لا بد من التغذية السليمة المناسبة لأي نشاط لكل شاب، حتى يتمكن من بناء العضلات بشكل سريع ومنتظم.
10 أنواع كلاب شرسة جدا
أقوى الكلاب حول العالم، التي تعرف بالسرعة والقوة والقدرة على التحمل، وقبل هذا.. الوفاء لصاحبها.
منذ قديم الأزل، يعتبر الكلب أوفى حيوان عرفه الإنسان، نظراً لقدرته على التعليم وتنفيذ الأوامر التي تطلب منه، ولذلك لم يكن من المفاجئ استخدام هذه الحيوانات في قوات الشرطة وعمليات الإنقاذ والعديد من الأمور الأخرى لمهارتها الفائقة في التعامل مع المواقف الخطرة.
.jpg)
2- روت ويلر
يساء فهم الكلب بدرجة كبيرة ويعتبره البعض عدوانياً، هذا الأمر خاطئ، فكلاب "روت ويلر" تعرف بأنها لا تجيد التعامل مع الغرباء وغالباً ما تدافع عن مالكها أو عائلته فقط مهما كلفها الأمر، ولا تسمح لشخص آخر بالاقتراب منهم إذا لم يسمح لهم بذلك، ومع قليل من التدريب، يمكن لهذا النوع أن يصبح ملائماً جداً لعمليات الصيد والحماية، حيث يتسم بالذكاء والسرعة والقوة الجسمانية
.jpg)
3- جيرمن شيبرد نوع مفضل من الكلاب نظراً لأن بمقدرته القيام بالعديد من الأمور الصعبة التي لا يستطيع البشر فعلها، يشتهر بعمله في قوات الشرطة أو في عمليات الإنقاذ، ويُستخدم بعضها في الجيوش الحربية، ويعود الفضل في ذلك إلى كونها كلاب مطيعة تقوم بتنفيذ ما يطلب منها، كما يسهل تدريبها للقيام بوظائف غير اعتيادية.
.jpg)
4- لابرادور كلاب من أصول كندية تستخدم في الأعمال المائية وحماية السفن وسحب المراكب على الشواطئ نظراً لقدرتها على السباحة، تستخدم أيضاً كحماية شخصية للمنازل والممتلكات العامة، وتتميز عن غيرها بقدرتها على التعامل مع أفراد العائلة وجميع الغرباء أيضاً طالما لم يظهروا أي عدوانية في التعامل معه
.jpg)
. 5- روديسيا يعرف أيضاً باسم الأسد الأفريقي نظراً لقوته البدنية المذهلة وسرعته الرهيبة، يمتلك فروة كثيفة تمكنه من التعامل مع الأماكن التي تتضمن أشواك، كما يتعامل باحترافية مع الحيوانات المفترسة مثل الثعابين والتماسيح، ويصلح كحيوان أليف في المنزل حيث يعرف بقدرته على التميز بين المتطفلين والأصدقاء، ولا يتعامل بعدوانية مع الغرباء، ويعرف بالوفاء الشديد واستخدامه في أعمال الصيد والحراسة.
.jpg)
6- بول دوغ أحد أنواع الكلاب التي تمتاز بحجمها الصغير ومظهرها الكوميدي بعض الشيء، ولكن في نفس الوقت تعرف بالقوة والسرعة، والدفاع عن صاحبها بكل ما أوتيت من قوة، كلاب "بول دوغ" تتم الاستعانة بها في سلاح المشاة البحرية الأميركية، ولا شك أن ذلك يدل على مدى قوة هذه الكلاب ووفائها.
.jpg)
7- كلب الأسكيمو سلالة خاصة من الكلاب تعيش في المناطق الثلجية، تمتاز بقوتها ونظرها الحاد، وتعتبر أكثر الكلاب تناولاً للحوم وأكثرها افتراساً، نظراً لأنها تشابه الذئاب في العديد من الخصائص، تمتاز كلاب الاسكيمو بالذكاء والقوة والقدرة على الدفاع عن البشر، كما تحب العمل بدرجة كبيرة ويمكنها جر العربات الخشبية في المناطق الباردة والثلجية بمنتهى السهولة.
.jpg)
8- الدرواس الإنكليزي كلمة الدرواس في اللغة البريطانية هي كلمة مشتقة من القوة، كناية عن مدى قوة كلاب هذا النوع التي تستخدم في صيد الحيوانات في إنكلترا منذ أكثر من 300 عام، حيث تعرف بقوتها المذهلة وقدرتها على الوقوف في وجه أشرس الحيوانات على وجه الأرض، يعرف الكلب أيضاً بالوفاء والقوة والقدرة على القيام بالعديد من الأنشطة، ولكن إذا تركته لفترة طويلة بدون أعمال سيصيبه الكسل على الفور.
.jpg)
9- كان كورسو
كلب إنكليزي آخر يعود إلى أصول إيطالية، يتشابه مع الدرواس في العديد من الصفات ولكنه أقل حجماً وأخف وزناً وأكثر سرعة، ويشارك في الألعاب الرياضية باحترافية كبيرة، كما يمكنه المشاركة في عمليات الصيد البرية، تحتاج هذه الكلاب للتعامل معها بحذر بعض الشيء نظراً لغرائزهم العدوانية.
.jpg)
10- الكلب البوليسي
أحد أهم السلالات التي يعشقها الكبار والصغار، ربما لا يمتاز بالقوة المفرطة أو الشجاعة أو القدرة على الصيد، ولكنه مميز جداً فيما يتعلق بالرائحة، حيث بإمكانه تتبع رائحة أي شيء تقريباً مثل الأشخاص والمخدرات والمواد الممنوعة، ويمكن استخدام هذا النوع من الكلاب في العمليات الخطرة بأعداد كبيرة، لقدرتها على كشف أماكن التخفي، واستخدام حاسة الشم بشكل مثالي.
منذ قديم الأزل، يعتبر الكلب أوفى حيوان عرفه الإنسان، نظراً لقدرته على التعليم وتنفيذ الأوامر التي تطلب منه، ولذلك لم يكن من المفاجئ استخدام هذه الحيوانات في قوات الشرطة وعمليات الإنقاذ والعديد من الأمور الأخرى لمهارتها الفائقة في التعامل مع المواقف الخطرة.
1- دوبرمان
نوع مميز من الكلاب يشتهر بالمرونة والقوة ويستخدم في أعمال الشرطة ومكافحة المخدرات، كما يشتهر ببصره الحاد ويستخدم كوسيلة حماية أيضاً للمنازل نظراً لقوته في التعامل مع الغرباء وإصابتهم بأضرار بالغة إذا تم استفزازه، ببساطة، هو كلب وفي وملائم جداً لكافة الأعمال، إذا تم تدريبه بشكل صحيح.
.jpg)
2- روت ويلر
يساء فهم الكلب بدرجة كبيرة ويعتبره البعض عدوانياً، هذا الأمر خاطئ، فكلاب "روت ويلر" تعرف بأنها لا تجيد التعامل مع الغرباء وغالباً ما تدافع عن مالكها أو عائلته فقط مهما كلفها الأمر، ولا تسمح لشخص آخر بالاقتراب منهم إذا لم يسمح لهم بذلك، ومع قليل من التدريب، يمكن لهذا النوع أن يصبح ملائماً جداً لعمليات الصيد والحماية، حيث يتسم بالذكاء والسرعة والقوة الجسمانية
4- لابرادور كلاب من أصول كندية تستخدم في الأعمال المائية وحماية السفن وسحب المراكب على الشواطئ نظراً لقدرتها على السباحة، تستخدم أيضاً كحماية شخصية للمنازل والممتلكات العامة، وتتميز عن غيرها بقدرتها على التعامل مع أفراد العائلة وجميع الغرباء أيضاً طالما لم يظهروا أي عدوانية في التعامل معه
. 5- روديسيا يعرف أيضاً باسم الأسد الأفريقي نظراً لقوته البدنية المذهلة وسرعته الرهيبة، يمتلك فروة كثيفة تمكنه من التعامل مع الأماكن التي تتضمن أشواك، كما يتعامل باحترافية مع الحيوانات المفترسة مثل الثعابين والتماسيح، ويصلح كحيوان أليف في المنزل حيث يعرف بقدرته على التميز بين المتطفلين والأصدقاء، ولا يتعامل بعدوانية مع الغرباء، ويعرف بالوفاء الشديد واستخدامه في أعمال الصيد والحراسة.
6- بول دوغ أحد أنواع الكلاب التي تمتاز بحجمها الصغير ومظهرها الكوميدي بعض الشيء، ولكن في نفس الوقت تعرف بالقوة والسرعة، والدفاع عن صاحبها بكل ما أوتيت من قوة، كلاب "بول دوغ" تتم الاستعانة بها في سلاح المشاة البحرية الأميركية، ولا شك أن ذلك يدل على مدى قوة هذه الكلاب ووفائها.
7- كلب الأسكيمو سلالة خاصة من الكلاب تعيش في المناطق الثلجية، تمتاز بقوتها ونظرها الحاد، وتعتبر أكثر الكلاب تناولاً للحوم وأكثرها افتراساً، نظراً لأنها تشابه الذئاب في العديد من الخصائص، تمتاز كلاب الاسكيمو بالذكاء والقوة والقدرة على الدفاع عن البشر، كما تحب العمل بدرجة كبيرة ويمكنها جر العربات الخشبية في المناطق الباردة والثلجية بمنتهى السهولة.
8- الدرواس الإنكليزي كلمة الدرواس في اللغة البريطانية هي كلمة مشتقة من القوة، كناية عن مدى قوة كلاب هذا النوع التي تستخدم في صيد الحيوانات في إنكلترا منذ أكثر من 300 عام، حيث تعرف بقوتها المذهلة وقدرتها على الوقوف في وجه أشرس الحيوانات على وجه الأرض، يعرف الكلب أيضاً بالوفاء والقوة والقدرة على القيام بالعديد من الأنشطة، ولكن إذا تركته لفترة طويلة بدون أعمال سيصيبه الكسل على الفور.
9- كان كورسو
كلب إنكليزي آخر يعود إلى أصول إيطالية، يتشابه مع الدرواس في العديد من الصفات ولكنه أقل حجماً وأخف وزناً وأكثر سرعة، ويشارك في الألعاب الرياضية باحترافية كبيرة، كما يمكنه المشاركة في عمليات الصيد البرية، تحتاج هذه الكلاب للتعامل معها بحذر بعض الشيء نظراً لغرائزهم العدوانية.
10- الكلب البوليسي
أحد أهم السلالات التي يعشقها الكبار والصغار، ربما لا يمتاز بالقوة المفرطة أو الشجاعة أو القدرة على الصيد، ولكنه مميز جداً فيما يتعلق بالرائحة، حيث بإمكانه تتبع رائحة أي شيء تقريباً مثل الأشخاص والمخدرات والمواد الممنوعة، ويمكن استخدام هذا النوع من الكلاب في العمليات الخطرة بأعداد كبيرة، لقدرتها على كشف أماكن التخفي، واستخدام حاسة الشم بشكل مثالي.
كوب يعبر عن حالتك المزاجية
إذا كنت قد مللت من التعرف على حالات زملائك
وأصدقائك المزاجية عبر شبكات التواصل الاجتماعي،
إليك طريقة جديدة للتواصل من خلال أكواب للشرب تظهر الحالة المزاجية
لصاحبها فتعرف حالات أصدقائك ويعرفون حالتك.
.jpg)
قدمت المصممة نيكيتا موخيريف تصميماً مبتكراً
لخلق جو من المرح في التواصل مع الأصدقاء والزملاء أثناء العمل
أو في أي مكان آخر. فخرج ابتكارها الذي يحمل اسم Smile Cup Concept
وهو عبارة عن كوب له استخدام آخر إضافة لتناول المشروبات،
وهو التعرف على الحالة المزاجية لصاحبه. حيث زود الكوب برقائق إلكترونية ليكون الأول من نوعه المزود بشاشة لا سلكية للتواصل الاجتماعي.
ويظهر على طرف مقبض الكوب لوحة شمسية من أجل الشحن بالطاقة،
بالإضافة إلى لوحة التحكم والتي تعمل باللمس.
كما يمكن أن تستخدم الشاشة في إظهار الوقت واستعراض الصور وعرض أحدث الأخبار على شبكات التويتر وكذلك السعر الذي تكلفه المشروب الذي تتناوله.
كما يمكنك إرسال رسائل عبر التويتر أو استقبال الرسائل النصية بالإضافة إلى تفقد الإيميل.
.jpg)
.jpg)
وأصدقائك المزاجية عبر شبكات التواصل الاجتماعي،
إليك طريقة جديدة للتواصل من خلال أكواب للشرب تظهر الحالة المزاجية
لصاحبها فتعرف حالات أصدقائك ويعرفون حالتك.
قدمت المصممة نيكيتا موخيريف تصميماً مبتكراً
لخلق جو من المرح في التواصل مع الأصدقاء والزملاء أثناء العمل
أو في أي مكان آخر. فخرج ابتكارها الذي يحمل اسم Smile Cup Concept
وهو عبارة عن كوب له استخدام آخر إضافة لتناول المشروبات،
وهو التعرف على الحالة المزاجية لصاحبه. حيث زود الكوب برقائق إلكترونية ليكون الأول من نوعه المزود بشاشة لا سلكية للتواصل الاجتماعي.
ويظهر على طرف مقبض الكوب لوحة شمسية من أجل الشحن بالطاقة،
بالإضافة إلى لوحة التحكم والتي تعمل باللمس.
كما يمكن أن تستخدم الشاشة في إظهار الوقت واستعراض الصور وعرض أحدث الأخبار على شبكات التويتر وكذلك السعر الذي تكلفه المشروب الذي تتناوله.
كما يمكنك إرسال رسائل عبر التويتر أو استقبال الرسائل النصية بالإضافة إلى تفقد الإيميل.
تعرف على ساعات الرعب
هو اسم يطلق على التصميمات الفنية لشركة StudioAram Design
التي تحاول إعادة تقديم مفهوم تصميم ساعات اليد بطريقة مذهلة..
ومرعبة. في هذه الساعات،
كل شيء يكتسي بلون داكن،
مرعب بعض الشيء ولكنه يعبر عن خيال واسع،
وتصميم فريد، ودقة متناهية في الصنع،
تضع بين يديك منتج ذو قيمة كبيرة،
يوفر لك كل ما تبحث عنه من راحة ومتعة في ساعات اليد،
ولكن المؤسف أن الأمر لا يتعدى كونه تصميماً فنياً، لم يتحول لمنتج حقيقي بعد.
.jpg)
منبه لا يصمت إلا بابتسامه
اللحظة الأولى من اليوم ستكون لها أثر مهم عليك طوال اليوم،
وإذا بدأ اليوم بشكل إيجابي فإن هذا يعني اعتمادك في بقية اليوم على هذه الإيجابية.
إذا كنت من مؤيدي هذه الفكرة، تعرف علىالابتكار التالي
. تم ابتكار منبه جديد يساعدك في الابتسام عند الاستيقاظ،
حيث يحتوي المنبه على تقنية التعرف على الوجه،
فعندما يأتي وقت الاستيقاظ تبدأ وسائل الاستشعار في البحث عن ابتسامة على وجهك،
وعندما يستشعر المنبه ابتسامة كاملة مشرقة على وجهك ينطفئ الجرس
ويكف عن الرنين لإيقاظك، أما في حالة إذا لم تجعله يستشعر ابتسامة كاملة وكنت لا تزال تشعر بالنعاس،
فإنه لن يكف عن الرنين أبداً.
وإذا بدأ اليوم بشكل إيجابي فإن هذا يعني اعتمادك في بقية اليوم على هذه الإيجابية.
إذا كنت من مؤيدي هذه الفكرة، تعرف علىالابتكار التالي
. تم ابتكار منبه جديد يساعدك في الابتسام عند الاستيقاظ،
حيث يحتوي المنبه على تقنية التعرف على الوجه،
فعندما يأتي وقت الاستيقاظ تبدأ وسائل الاستشعار في البحث عن ابتسامة على وجهك،
وعندما يستشعر المنبه ابتسامة كاملة مشرقة على وجهك ينطفئ الجرس
ويكف عن الرنين لإيقاظك، أما في حالة إذا لم تجعله يستشعر ابتسامة كاملة وكنت لا تزال تشعر بالنعاس،
فإنه لن يكف عن الرنين أبداً.
معلومات يجب أن تعرفوها... إكتشفوا المكونات المقززة في أطعمتنا اليومية
معلومات يجب أن تعرفوها... إكتشفوا المكونات المقززة في أطعمتنا اليومية
تكثر الأخبار عن المكونات الغذائية التي تدخل في أكلنا اليومي،
ويتساءل البعض عن مدى إفادتها للإنسان أو إلحاق الضرر بصحته. قد لا يكون الطعام في أغلب الأحيان مضراً، إذ إنّ إدارة الغذاء والدواء وغيرها من الوكالات العالمية تخصص جهداً ووقتاً للتأكد من أن الإنسان لن يأكل منتجات قد تتسبب بوفاته. ولكن التفكير بأنّ هناك مكونات قد لا تكون ملائمة، لا يدخل ضمن العملية الحسابية. وفي ما يلي لائحة بمكونات غذائية يحقق "عامل القرف" نسبة عالية فيها.
الجيلاتين..
يشتق الجيلاتين، وهي المادة التي تضاف إلى حلوى الجيلو وغيرها من الأطعمة من الكولاجين، والأخير هو بروتين يتم تجميعه غالباً من جلود الحيوانات. وغالباً ما يشتق الجيلاتين المستخدم في الحلويات من جلد الخنزير
. طحن اللحوم.. تتمحور عملية طحن اللحوم حول الحصول على مادة متماسكة بعد جمع عظام ولحم الدجاج أو الخنزير وضغطها ميكانيكياً بهدف الحصول على مادة ليّنة كالعجين أو الزبدة. وهذه اللحوم تستخدم لصنع الـ"هوت دوغ" وغيرها من الأطعمة...
مونوأكسيد الكاربون.. غير خفي أنّ غاز المونوأكسيد الكاربون سام جداً، ولكن المفاجئ أنّ هذا الغاز قد يدخل أحياناً لتغليف أو لتعبئة اللحم المفروم وبعض أنواع الأسماك كالتونا مثلاً، وذلك للحفاظ عليها.
السكاكر.. تغلف السكاكر بمادة "الشيلاك" (Shellac)، وهي مادة لزجة مستمدة من إفرازات أنثى الـ"الكيريكا لاكا"، وهي حشرة تعيش في تايلاندا
. الحقن بالماء المالح.. تعمل المصانع على حقن اللحوم النيئة (ومعظمها من الدجاج) بالماء والملح وغيرها من المكونات لتعزيز النكهة، وزيادة وزن اللحوم قبل بيعها
. البكتيريا.. يتم الإستعانة بالبكتيريا للقضاء على الفيروسات التي تفسد الطعام، وذلك حفاظاً على الأطعمة الجاهزة المكونة من اللحوم، أوعلى الطعام المحفوظ في أكياس بلاستيكية
. الأمونياك.. الأمونياك مادة كيميائية حادة الرائحة تستخدم في بعض منتجات التنظيف المنزلية، ولكنها أيضاً تدخل في نطاق القضاء على بعض الجراثيم في لحوم البقر الدهنية. وهذه الطريقة تستخدم كخطوة أولية لتوقيف نمو الجراثيم في اللحوم.
المزيج الوردي.. يمكن الحصول على هذا المنتج عبر فتات من اللحم والكثير من الدهون، إذ تعمل مصانع الطعام على فصل الدهون عن اللحم عبر تذويبها، ثم جمعها مع مواد أخرى للحصول على مادة زهرية اللون تضاف إلى لحم البقر المفروم، ويرش بعدها الأمونياك. ويُقدم المزيج على أنه لحوماً خالية من الدهون. وهذا ما تعتمده كثير من المطاعم التي تقدم الوجبات السريعة
. ثاني الفينول.. على الرغم من أنّ مادة ثاني الفينول "bisphenol A, or BPA" لم تعد تستخدم في الكثير من المنتجات، إلاّ أنه لا يزال من الممكن العثور عليها في بعض العلب والأوعية، ما قد يتسبب في مشكلات صحية، لاسيما في حال كانت الأطعمة حمضية مثل الطماطم، إذ يُتخوف من تسرب المادة إلى الأطعمة
. القندس.. يتم إستخراج بعض المنكهات الغذائية من غددٍ ذات رائحة بالقرب من الشرج عند ذكور وإناث حيوان القندس (وهو من القوارض المائيّة). وعلى الرغم من كلفتها المادية، نظراً للوقت المستغرق للحصول عليها، إلاّ أنّ هذه المادة تعتبر من الأكثر شيوعاً.
بنزوات الصوديوم.. توجد هذه المادة في المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة، والمربيات، والصلصات، والتوابل، والمخللات، وتتسبب في الكثير من الأحيان بوخز في الحلق. وخلصت دراسة أجريت عام 2007 إلى أنّ مزيجاً من بنزوات الصوديوم، والصبغات الغذائية يرتبط بالحركة المفرطة في سلوك الأطفال.
المضادات الحيوية.. يتناول الأشخاص المضادات الحيوية لقتل الجراثيم، إلاّ أنّ المواشي والدواجن تنمو وتكبر أسرع بفعل المضادات وبالتالي يزيد الربح، إلاّ أن الإفراط باستخدام هذه المضادات قد يتسبب في مقاومتها. وبالتالي يقلق الباحثون من إنتقال الأمراض عبر الأطعمة بفعل مقاومة الحيوانات للمضادات الحيوية.
الكارمين.. الكارمين وهو ملوّن أحمر للطعام، يمكن الحصول عليه من الدودة القرمزية، حيث تغلى الحشرات المجففة في الماء لاستخلاص اللون. يدخل هذا الملون في صنع المثلجات، والليموناضة، والفاكهة الحمضية مثل الليمون الهندي (Grapefruit). وأظهرت التقارير أنّ التلوين قد يتسبب بحساسية شديدة لدى بعض الأشخاص.
السليلوز.. تستخدم مادة السليلوز، المستمدة من لب الخشب والقطن في صناعة الورق، ولكن تستخدم أحياناً في بعض المنتجات الغذائية. يضاف السليلوز إلى الجبن المبشور، وإلى المثلجات، وتوجد طبيعياً في الذرة. وهي مادة غير مضرة.
الطحالب البحرية.. مادة الكاراجينان، المستخرجة من الأعشاب البحرية هي مادة هلامية، تستخدم للتكثيف ولمنع مكونات الأطعمة من التفكك. قد يتم حقن الدجاج النيء أو غيرها من اللحوم بهذه المادة للاحتفاظ في المياه بداخلها. وكذلك تستخدم هذه المواد في منتجات الألبان مثل الجبن والمثلجات، وفي الحليب بالشوكولا منعاً من فصل الكاكاو عن الحليب السائل.
الدخان السائل.. يتكون الدخان السائل عبر حرق نشارة الخشب، والحصول على المكونات في الماء أو الزيت النباتي. يمكن شراء هذا المنتج، وإضافته إلى الصلصات واللحوم، لإعطائها نكهة وكأنها مشوية. يعاني الكثير من الناس من آلام في المعدة، وقد يكون كل عضو في الجهاز الهضمي معرضاً لإنتكاسة ما، لذا لا بد من الإطلاع أكثر وأكثر حول سلامة الغذاء، والمكونات الفعلية للأطعمة التي نتاولها عادةً.
تكثر الأخبار عن المكونات الغذائية التي تدخل في أكلنا اليومي،
ويتساءل البعض عن مدى إفادتها للإنسان أو إلحاق الضرر بصحته. قد لا يكون الطعام في أغلب الأحيان مضراً، إذ إنّ إدارة الغذاء والدواء وغيرها من الوكالات العالمية تخصص جهداً ووقتاً للتأكد من أن الإنسان لن يأكل منتجات قد تتسبب بوفاته. ولكن التفكير بأنّ هناك مكونات قد لا تكون ملائمة، لا يدخل ضمن العملية الحسابية. وفي ما يلي لائحة بمكونات غذائية يحقق "عامل القرف" نسبة عالية فيها.
الجيلاتين..
يشتق الجيلاتين، وهي المادة التي تضاف إلى حلوى الجيلو وغيرها من الأطعمة من الكولاجين، والأخير هو بروتين يتم تجميعه غالباً من جلود الحيوانات. وغالباً ما يشتق الجيلاتين المستخدم في الحلويات من جلد الخنزير
. طحن اللحوم.. تتمحور عملية طحن اللحوم حول الحصول على مادة متماسكة بعد جمع عظام ولحم الدجاج أو الخنزير وضغطها ميكانيكياً بهدف الحصول على مادة ليّنة كالعجين أو الزبدة. وهذه اللحوم تستخدم لصنع الـ"هوت دوغ" وغيرها من الأطعمة...
مونوأكسيد الكاربون.. غير خفي أنّ غاز المونوأكسيد الكاربون سام جداً، ولكن المفاجئ أنّ هذا الغاز قد يدخل أحياناً لتغليف أو لتعبئة اللحم المفروم وبعض أنواع الأسماك كالتونا مثلاً، وذلك للحفاظ عليها.
السكاكر.. تغلف السكاكر بمادة "الشيلاك" (Shellac)، وهي مادة لزجة مستمدة من إفرازات أنثى الـ"الكيريكا لاكا"، وهي حشرة تعيش في تايلاندا
. الحقن بالماء المالح.. تعمل المصانع على حقن اللحوم النيئة (ومعظمها من الدجاج) بالماء والملح وغيرها من المكونات لتعزيز النكهة، وزيادة وزن اللحوم قبل بيعها
. البكتيريا.. يتم الإستعانة بالبكتيريا للقضاء على الفيروسات التي تفسد الطعام، وذلك حفاظاً على الأطعمة الجاهزة المكونة من اللحوم، أوعلى الطعام المحفوظ في أكياس بلاستيكية
. الأمونياك.. الأمونياك مادة كيميائية حادة الرائحة تستخدم في بعض منتجات التنظيف المنزلية، ولكنها أيضاً تدخل في نطاق القضاء على بعض الجراثيم في لحوم البقر الدهنية. وهذه الطريقة تستخدم كخطوة أولية لتوقيف نمو الجراثيم في اللحوم.
المزيج الوردي.. يمكن الحصول على هذا المنتج عبر فتات من اللحم والكثير من الدهون، إذ تعمل مصانع الطعام على فصل الدهون عن اللحم عبر تذويبها، ثم جمعها مع مواد أخرى للحصول على مادة زهرية اللون تضاف إلى لحم البقر المفروم، ويرش بعدها الأمونياك. ويُقدم المزيج على أنه لحوماً خالية من الدهون. وهذا ما تعتمده كثير من المطاعم التي تقدم الوجبات السريعة
. ثاني الفينول.. على الرغم من أنّ مادة ثاني الفينول "bisphenol A, or BPA" لم تعد تستخدم في الكثير من المنتجات، إلاّ أنه لا يزال من الممكن العثور عليها في بعض العلب والأوعية، ما قد يتسبب في مشكلات صحية، لاسيما في حال كانت الأطعمة حمضية مثل الطماطم، إذ يُتخوف من تسرب المادة إلى الأطعمة
. القندس.. يتم إستخراج بعض المنكهات الغذائية من غددٍ ذات رائحة بالقرب من الشرج عند ذكور وإناث حيوان القندس (وهو من القوارض المائيّة). وعلى الرغم من كلفتها المادية، نظراً للوقت المستغرق للحصول عليها، إلاّ أنّ هذه المادة تعتبر من الأكثر شيوعاً.
بنزوات الصوديوم.. توجد هذه المادة في المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة، والمربيات، والصلصات، والتوابل، والمخللات، وتتسبب في الكثير من الأحيان بوخز في الحلق. وخلصت دراسة أجريت عام 2007 إلى أنّ مزيجاً من بنزوات الصوديوم، والصبغات الغذائية يرتبط بالحركة المفرطة في سلوك الأطفال.
المضادات الحيوية.. يتناول الأشخاص المضادات الحيوية لقتل الجراثيم، إلاّ أنّ المواشي والدواجن تنمو وتكبر أسرع بفعل المضادات وبالتالي يزيد الربح، إلاّ أن الإفراط باستخدام هذه المضادات قد يتسبب في مقاومتها. وبالتالي يقلق الباحثون من إنتقال الأمراض عبر الأطعمة بفعل مقاومة الحيوانات للمضادات الحيوية.
الكارمين.. الكارمين وهو ملوّن أحمر للطعام، يمكن الحصول عليه من الدودة القرمزية، حيث تغلى الحشرات المجففة في الماء لاستخلاص اللون. يدخل هذا الملون في صنع المثلجات، والليموناضة، والفاكهة الحمضية مثل الليمون الهندي (Grapefruit). وأظهرت التقارير أنّ التلوين قد يتسبب بحساسية شديدة لدى بعض الأشخاص.
السليلوز.. تستخدم مادة السليلوز، المستمدة من لب الخشب والقطن في صناعة الورق، ولكن تستخدم أحياناً في بعض المنتجات الغذائية. يضاف السليلوز إلى الجبن المبشور، وإلى المثلجات، وتوجد طبيعياً في الذرة. وهي مادة غير مضرة.
الطحالب البحرية.. مادة الكاراجينان، المستخرجة من الأعشاب البحرية هي مادة هلامية، تستخدم للتكثيف ولمنع مكونات الأطعمة من التفكك. قد يتم حقن الدجاج النيء أو غيرها من اللحوم بهذه المادة للاحتفاظ في المياه بداخلها. وكذلك تستخدم هذه المواد في منتجات الألبان مثل الجبن والمثلجات، وفي الحليب بالشوكولا منعاً من فصل الكاكاو عن الحليب السائل.
الدخان السائل.. يتكون الدخان السائل عبر حرق نشارة الخشب، والحصول على المكونات في الماء أو الزيت النباتي. يمكن شراء هذا المنتج، وإضافته إلى الصلصات واللحوم، لإعطائها نكهة وكأنها مشوية. يعاني الكثير من الناس من آلام في المعدة، وقد يكون كل عضو في الجهاز الهضمي معرضاً لإنتكاسة ما، لذا لا بد من الإطلاع أكثر وأكثر حول سلامة الغذاء، والمكونات الفعلية للأطعمة التي نتاولها عادةً.
افقد 10 كيلو جرامات شهريا
بالخلطة "الناسفة ".. افقدى 10 كيلو جرامات شهريا
المشروبات الغازية والأطعمة السريعة من أكثر الأشياء التي تعمل على تراكم الدهون
داخل الجسم وخاصة في منطقة البطن
. وتقدم الدكتورة مها الجمل أستاذ التغذية بعض النصائح الغذائية التي تؤدي إلى فقدان 10 كيلو خلال شهر
بشرط تجنب تناول المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة خلال هذه الفترة
. أولا، لا بد من البدء في تناول الخلطة الناسفة للدهون
وهى عبارة عن مشروب الزنجبيل والنعناع قبل البدء في الطعام بربع ساعة
ومكونات المشروب كالتالي:
كوب ماء مغلي، ملعقة زنجبيل، ملعقة شاي أخضر، أوراق نعناع،
ويتم نقع هذه المكونات في كوب الماء المغلى لمدة 5 دقائق ثم تناول المشروب.
ثانيا، يفضل تناول فواكه وخضروات طازجة بين الوجبات الرئيسية التي يتم تقسيمها إلى 5 وجبات خلال اليوم على أن تكون آخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل. وتؤكد الدكتورة مها ضرورة المشي لمدة ساعة يوميا
وتناول 12 كوبا من المياه على مدى اليوم.
المشروبات الغازية والأطعمة السريعة من أكثر الأشياء التي تعمل على تراكم الدهون
داخل الجسم وخاصة في منطقة البطن
. وتقدم الدكتورة مها الجمل أستاذ التغذية بعض النصائح الغذائية التي تؤدي إلى فقدان 10 كيلو خلال شهر
بشرط تجنب تناول المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة خلال هذه الفترة
. أولا، لا بد من البدء في تناول الخلطة الناسفة للدهون
وهى عبارة عن مشروب الزنجبيل والنعناع قبل البدء في الطعام بربع ساعة
ومكونات المشروب كالتالي:
كوب ماء مغلي، ملعقة زنجبيل، ملعقة شاي أخضر، أوراق نعناع،
ويتم نقع هذه المكونات في كوب الماء المغلى لمدة 5 دقائق ثم تناول المشروب.
ثانيا، يفضل تناول فواكه وخضروات طازجة بين الوجبات الرئيسية التي يتم تقسيمها إلى 5 وجبات خلال اليوم على أن تكون آخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل. وتؤكد الدكتورة مها ضرورة المشي لمدة ساعة يوميا
وتناول 12 كوبا من المياه على مدى اليوم.
كيف يمكنك أن تتخلص من الكرش بالزنجبيل
يمكنك أن تتخلصي من الكرش بالزنجبيل :
يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تخفيف الغثيان
و محاربة الالتهاب و تضاف الى خواصه الصحية العديدة استخدامه ضمن أغذية تخفيف الوزن و تحديدا التخلص من الكرش و شحوم البطن
. أثبتت العديد من التجارب و الدراسات أن الزنجبيل غذاء فعال في تخفيف الوزن
و تخليص الجسم من الدهون المتراكمة و الجيد بالأمر أن عملية التخلص من الكرش بالزنجبيل تكون على عدة أوجه فهو مانع للشراهة و ضابط للشهية
كما أنه يعادل الخلل في الهرمونات و يمنع التوتر المؤدي للسمنة.
جربي بنفسك الطرق العملية التالية للتخلص من الكرش بالزنجبيل: -
يعمل الزنجبيل على تنظيم مستوى السكر و الكوليسترول و الدهون في الدم
كما أنه يحفز عملية الهضم و لذلك ابدأي يومك بشرب شاي الزنجبيل في الصباح الباكر
أو قبل تناول الوجبات اليومية
و يكون تحضيره بإضافة شرائح الزنجبيل الى الماء المغلي
و تركه مغطى لفترة من الوقت ثم تصفيته و شربه،
اضيفي العسل و الليمون
للمزيد من الفائدة و لتخفيف حدة النكهة. - الزنجبيل من أنواع البهارات "المحفزة" أي ان استهلاكها يزيد من عملية الأيض و حرق السعرات الحرارية و
ينصح بتناول مقدار أربع جرامات يوميا أو تناول أقراص الزنجبيل أو غيرها من منتجات الزنجبيل الجاهزة فهي تفيد في عملية التخلص من الكرش.
- يمكن تفعيل التخلص من الكرش بالزنجبيل عن طريق دهن البطن بزيت الزنجبيل مع حركات مساج خفيفة للتخلص من السيليوليت و السوائل المخزنة و يمكن تحضير هذا الزيت منزليا بنقع كمية من بودرة الزنجبيل مع كمية مناسبة من زيت الزيتون في وعاء محكم الاغلاق لعدة أيام.
يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تخفيف الغثيان
و محاربة الالتهاب و تضاف الى خواصه الصحية العديدة استخدامه ضمن أغذية تخفيف الوزن و تحديدا التخلص من الكرش و شحوم البطن
. أثبتت العديد من التجارب و الدراسات أن الزنجبيل غذاء فعال في تخفيف الوزن
و تخليص الجسم من الدهون المتراكمة و الجيد بالأمر أن عملية التخلص من الكرش بالزنجبيل تكون على عدة أوجه فهو مانع للشراهة و ضابط للشهية
كما أنه يعادل الخلل في الهرمونات و يمنع التوتر المؤدي للسمنة.
جربي بنفسك الطرق العملية التالية للتخلص من الكرش بالزنجبيل: -
يعمل الزنجبيل على تنظيم مستوى السكر و الكوليسترول و الدهون في الدم
كما أنه يحفز عملية الهضم و لذلك ابدأي يومك بشرب شاي الزنجبيل في الصباح الباكر
أو قبل تناول الوجبات اليومية
و يكون تحضيره بإضافة شرائح الزنجبيل الى الماء المغلي
و تركه مغطى لفترة من الوقت ثم تصفيته و شربه،
اضيفي العسل و الليمون
للمزيد من الفائدة و لتخفيف حدة النكهة. - الزنجبيل من أنواع البهارات "المحفزة" أي ان استهلاكها يزيد من عملية الأيض و حرق السعرات الحرارية و
ينصح بتناول مقدار أربع جرامات يوميا أو تناول أقراص الزنجبيل أو غيرها من منتجات الزنجبيل الجاهزة فهي تفيد في عملية التخلص من الكرش.
- يمكن تفعيل التخلص من الكرش بالزنجبيل عن طريق دهن البطن بزيت الزنجبيل مع حركات مساج خفيفة للتخلص من السيليوليت و السوائل المخزنة و يمكن تحضير هذا الزيت منزليا بنقع كمية من بودرة الزنجبيل مع كمية مناسبة من زيت الزيتون في وعاء محكم الاغلاق لعدة أيام.
الاثنين، 24 فبراير 2014
لا تاكلوا قشر التفاح
لا تاكلوا قشر التفاح ..
الصورة توضح لكم لماذا
قشر التفاح يشكل خطر كبير على حياتكم , نعم فقد تكون هذه الجملة
مرت في احد الاخبار التي تنشر , ولكن لم تفهموا
معنى ذلك , والان تاتيك الحقيقة …
نرجو الانتباه الى عدم اكل قشر التفاح وخاصة المستورد من امريكا
وبعض البلدان الاوروبية ,
لانهم يضعون مادة شمعية مسرطنة تغطي قشرة التفاح لابقاء
التفاح مدة طويلة للحفظ.
غالبا المادة تكون متواجدة في مسامات قشر
التفاحة , وحسب توضيح عامل موانئ كشف عن هذه القضية في احدى
الدول العربية , فقال ان المادة لا يمكن ازالتها بالماء فقط دون
التقشير , وان اغلب الحاويات المستوردة يتواجد عليها تحذيرات تلفت
الى مخاطر اكل قشر التفاح وبعدة لغات.
ولكن نحن لا نعي ذلك ولا ندري
بتلك التحذيرات لان ليس هناك من يحذرنا
جرب بنفسك وتأكــد
ولا تكونوا ضحايا امراض سرطانية
إنشر ذلك لكل من تعرفه ,,, وأن شاء الله يكون في ميزان حسناتك
مرت في احد الاخبار التي تنشر , ولكن لم تفهموا
معنى ذلك , والان تاتيك الحقيقة …
نرجو الانتباه الى عدم اكل قشر التفاح وخاصة المستورد من امريكا
وبعض البلدان الاوروبية ,
لانهم يضعون مادة شمعية مسرطنة تغطي قشرة التفاح لابقاء
التفاح مدة طويلة للحفظ.
غالبا المادة تكون متواجدة في مسامات قشر
التفاحة , وحسب توضيح عامل موانئ كشف عن هذه القضية في احدى
الدول العربية , فقال ان المادة لا يمكن ازالتها بالماء فقط دون
التقشير , وان اغلب الحاويات المستوردة يتواجد عليها تحذيرات تلفت
الى مخاطر اكل قشر التفاح وبعدة لغات.
ولكن نحن لا نعي ذلك ولا ندري
بتلك التحذيرات لان ليس هناك من يحذرنا
جرب بنفسك وتأكــد
ولا تكونوا ضحايا امراض سرطانية
إنشر ذلك لكل من تعرفه ,,, وأن شاء الله يكون في ميزان حسناتك
 |
البنجر فوائد رائعة للجسم والصحة و الجمال
منذ فترة طويلة وعصير البنجر يوصف لتنقية الدم وتعزيز انتاجه لأنه يساعد على بناء خلايا الدم الحمراء. البنجر يحتوي على كميات وفيرة من الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، السيلينيوم والزنك والحديد والمنغنيز. لون البنجر القرمزي الداكن هو مؤشر على قوة مضادات الأكسدة الموجودة به. عصير البنجريحتوي على كل من الفلافونويد والكاروتينات التي تساعد على تدمير الجزيئات الحرة والسموم بالإضافة الى تعزيز حدة الذهن وقوة الجسم. كما أن عصير البنجر هو مصدر ممتاز للفيتامينات A، B1، B2، B3، C وحمض الفوليك. واليك خمسة أسباب تجعلك تضيفين عصير البنجر إلى نظامك الغذائي.
1-خفض ضغط الدم
عصير البنجر يخفض ضغط الدم في غضون ساعة واحدة فقط من الشرب، كما يساعد على الحفاظ على انضباط ضغط الدم إذا استهلك على أساس منتظم. عصير البنجر له خصائص مساعدة في منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشاكل القلب والأوعية الدموية. تشير الدراسات إلى أن استهلاك عصير البنجر قد يحسن استجابة الجسم الفسيولوجية لممارسة الرياضة.
2-مكافحة الشيخوخة
الجزيئات الحرة التي تساعد على الاكسدة تعجل الشيخوخة داخل الجسم وعلى البشرة من الخارج. عصير البنجر غني بالمواد المضادة للأكسدة والمركبات الفينولية التي تقضي على الجزيئات الحرة الناتجة من الأكسدة. شرب عصير البنجر بصورة يومية يساعدك في التخلص من تجاعيد البشرة بصورة مذهلة.
3-علاج البدانة
تشير الدراسات الى أن عصير البنجر له تأثير إيجابي محفز لعملية التمثيل الغذائي وخاصة في حالات السمنة المفرطة. يشير الباحثون إلى عصير الشمندر يساعد على تعزيز فقدان الوزن كجزء من نظام غذائي صحي شامل.
4-تنقية الكبد من السموم
الاستهلاك المنتظم من عصير الشمندر يساعد على حماية الكبد من التلف التأكسدي والإجهاد. المركبات الموجودة بالبنجر تساعد الكبد على إزالة السموم وتحفز وظيفة خلايا الكبد.
5-مكافحة السرطان
تراكم السموم في الجسم غالبا ما يؤدي إلى ظروف صحية خطيرة، مثل السرطان. وتشير الأبحاث إلى أن عصير الشمندر إذا ما تم استهلاكه على أساس يومي، يقوم بعمل ممتاز في القضاء على السموم المسببة للسرطان في الجسم. تناول كوب واحد من عصير البنجر يومياً يجنبك العديد من المشاكل الصحية الخطيرة.
نصائح قبل الزواج
سنقدم نصائح ما قبل الزواج لكلا الجنسين للرجل والمرأة التي نرجو ان تنال اعجابكم
1) حدد هالهدف من الزواج فهناك العديد من المفاهيم عن الزواج هناك بعض الاشخاص من يرى أن الهدف من الزواج هو الشهوة الجنسية ومنهم من يرى لبسط لسيطرة والنفوذ ومنهم من يرى ان عادة ومنهم من يرى انها وسيلة للعفاف ومنهم من يرى ان وسيلة للانجاب
قال تعالى: {يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ} (13) سورة الحجرات وقال تعالى: {وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ} (21) سورة الروم
(2) احرص على ان تظفر بالمرأة المتمسكة بالدين قال النبي صلى الله عليه وسلم تنكح المرأة لأربع: لمالها، ولحسبها، ولجمالها، ولدينها، فاظفر بذات الدين تربت يداك " [متفق عليه]. وقال النبي صلى الله عليه وسلم : "الدنيا متاع، وخير متاعها المرأة الصالحة" [رواه مسلم]. وقال النبي صلى الله عليه وسلم :" أربع من السعادة: المرأة الصالحة، والمسكن الواسع، والجار الصالح، والمركب الهنئ. وأربع من الشقاء المرأة السوء، والجار السوء، والمركب السوء، والمسكن الضيق " [رواه الحاكم والبيهقي وصححه الألباني]
(3) احرص ان تظفر بالمرأة الودود الولود العؤود: وقال صلى الله عليه وسلم :"ألا أخبركم بنسائكم من أهل الجنة؟ الودود الولود العؤود، التي إذا طلمت قالت: هذه يدي في يدك، لا أذوق غمضاً حتى ترضى" [رواه الدارقطني والطبراني وحسنه الالباني].
(4) احرص ان تظفر بالمرأة الهينة اللينة السهلة: قال صلى الله عليه وسلم : "ألا أخبركم بمن تحرم عليه النار غداً؟ على كل هين لين، قريب سهل " [ أخرجه الترمذي وصححه الألباني ].
(5) احرص ان تظفر بالمرأة العابدة المطيعة: قال صلى الله عليه وسلم : "إذا صلت المرأة خمسها، وصامت شهرها، وحصنت فرجها، وأطاعت زوجها، قيل لها: ادخلي الجنة من أي أبواب الجنة شئت " [رواه ابن حبان وصححه الألباني].
(6) احرص ان تظفر بالمرأة الطاهرة العفيفة: قيل لأم المؤمنين عائشة رضي الله عنها أي النساء أفضل؟ فقالت: التي لا تعرف عيب المقال، ولا تهتدي لمكر الرجال، فارغة القلب إلا من الزينة لبعلها، ولإبقاء الصيانة على أهلها.
(7) احرص ان تظفر بالمرأة حسنة الخلق الصابرة: عن ابن جعدبة قال:" كان في قريش رجل في خلقه سوء، وفي يده سماح، وكان ذا مال، فكان لا يكاد يتزوج امرأة إلا فارقها لسوء خلقه وقلة احتمالها، فخطب امرأة من قريش جليلة القدر، وبلغها عنه سوء- فلما انقطع ما بينهما من المهر قال لها يا هذه! إن في سوء خلق، فإن كان بك صبر، وإلا فلست أغرك بي. فقالت له أسوأ خلقاً منك لمن يحوجك إلى سوءالخلق، ثم تزوجته، فما جرى بينهما كلمة حتى فرق بينهما الموت."
(8) ابحث في عروسك عن التكافؤ: لا تتزوج امرأة ترى أنها تسدي إليك معروفاً بزواجها منك، واعلم أنك إذا فعلت ذلك فسوف تثحول حياتكما الزوجية إلى نكل دائم وتعاسة مستمرة. فإما أن ترضخ لزوجتك باعتبارها صاحبة المعروف والشريك الأعلى، وبذلك تفقد اعتبارك وإحساسك بالأهمية، وإما أن تطالب بحقك في القوامة والريادة والمسئولية، وعند ذلك لن تخضع لك شريكتك لأنها تنظر إليك على الدوام نظرة الشريك الأدنى، ففي كلا الحالين سوف تنشأ المشكلات، والسلامة ألا تقدم على مثل هذا الزواج.
(9) احرص ان تظفر بالمرأة تقارب ذوقك واهتماماتك
(10) احرص على ان تظهر لشريكة حياتك جميع عيوبك لكي لاتظهر امامها بالكاذب فيما بعد . نصائح قبل الزواج للمرأة 1- احرصي على الحفاظ على بيت زوجك فهو مملكتك. 2- احرصي على ان ترضي زوجك بكافة الوسائل فطاعته واجبة 3- تعلمي امور البيت من الطهي وتنظيف المنزل فالزوج يحب ان يرى بيته نظيف وجميل 4- تعاملي مع عائلة زوجك كانها عائلتك لتكسبي محبتهم. 5- تحملي تقلبات مزاج زوجك. 6- اطلبي منه الاشياء التي تحتاجينها دون خجل منه 7-قدري ظروف زوجك المادية 8- اعتني بنفسك فان زوجك يحب ان يراكي جميلة دوما 9- جاريه في بعض نزواته وهواياته ليشعر أنك فعلا قريبة منه وشريكة له. 10- احرصي ان تبقي في نظره العروس التي خطبها واحبها وتزوجها
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
.jpg)
.jpg)
